OUSTARSH Bilan gratuit

Coaching musculation · en ligne & à Beauvais

Construis un physique qui dure.

Un programme écrit pour toi, dans ton espace privé sur téléphone. Un coach qui lit tes séances et tes pesées, et qui ajuste ton plan avec toi sur WhatsApp.

Commence ton bilan gratuit. Tu es :

Un homme Une femme
Une question avant ? Écris-moi sur WhatsApp
  • Bilan en 5 min
  • Sans engagement
  • Réponse sous 24 h
  • Hommes & femmes
Écran « Aujourd’hui » de l’app : séance du jour, compléments, nutrition et habitudes
Ton espace sur téléphone · profil d’exemple

Comment on travaille

Bilan, programme, suivi.
Puis on ajuste.

  1. 01

    Ton bilan en ligne

    5 minutes : objectif, niveau, matériel, santé, contraintes. C’est la base de tout ton programme.

  2. 02

    Ton programme

    Séances, nutrition et une alternative pour chaque exercice, dans ton espace privé. Tu l’ouvres sur ton téléphone avec ton code personnel.

  3. 03

    Le suivi WhatsApp

    Tu valides tes séances et tes pesées dans l’app. Je les vois, et je te réponds sous 24 h.

  4. 04

    Les ajustements

    Dès la 2e semaine, on adapte charges, calories et récupération à tes retours. Pas un programme générique.

Le suivi, concrètement

Je lis tes chiffres.
Pas un modèle.

« Je vois tes données : poids, séances, régularité. J’ajuste ton plan avant que le plateau s’installe. »

  • Chaque séance guidée : charges, répétitions, temps de repos.
  • Tes progrès visibles : poids moyen, tour de taille, records.
  • Un vrai échange : WhatsApp pour tes questions, réponse sous 24 h.
Écran séance : séries validées et question sur la difficulté ressentie
Ta séance
Écran progrès : poids moyen sur 7 jours et tour de taille, du départ à l’objectif
Tes progrès

Pour qui

Deux univers.
Un même suivi.

Ton coach

Soufiane

Coach musculation · en ligne & en salle à Beauvais · 7 ans de coaching, 40 clients accompagnés

  • Ligne de parcours 1 à compléter
  • Ligne de parcours 2 à compléter
  • Ligne de parcours 3 à compléter
@oustarsoufiane

Tarifs

Choisis ta formule

Le bilan est gratuit. On valide la formule ensemble ensuite.

Coaching avec suivi WhatsApp

Essentiel

Pour un premier coaching

89 €/ mois

  • Programme personnalisé
  • Ton espace privé sur l’app
  • Nutrition de base
  • Programme réajusté 1 fois par mois
  • Point WhatsApp 1 fois par semaine
Essai 7 jours

Le plus choisi

Pro

Le suivi actif

149 €/ mois

  • Tout Essentiel
  • Macros et repas détaillés
  • Programme réajusté 2 fois par mois
  • WhatsApp réactif
  • Suivi photos et mensurations
  • Toutes les fonctions de l’app
Essai 7 jours

Elite

Priorité coach

249 €/ mois

  • Tout Pro
  • Ajustements chaque semaine
  • WhatsApp prioritaire
  • 1 appel visio par mois
  • Objectif shooting ou événement
  • Compléments alimentaires encadrés
Choisir Elite

Sans abonnement

  • Programme seul

    Sans suivi WhatsApp. 4 phases (démarrage, construction, intensité, autonomie) : tu paies au fur et à mesure ou en une fois.

    45 € la phase
    129 € les 4 phases

    Demander

  • Plan nutrition seul

    Calories, macros, repas adaptés à ton budget et à ton régime, liste de courses, 1 réajustement. Déjà inclus dans Pro et Elite.

    49 € une fois

    Demander

  • Prep compétition / shooting

    12 à 16 semaines. Tout Elite, plus peak week, posing, cardio et jour J.

    399 € / mois

    Demander

  • En salle à Beauvais

    Technique et charges en direct, avec moi.

    Découverte gratuite
    25 € la séance · 200 € les 10

    Réserver
  • Essai 7 jours sur Essentiel et Pro, sans carte enregistrée
  • Sans engagement : tu arrêtes quand tu veux
  • PayPal, Revolut ou espèces
  • Accès à l’app créé dans la journée

Réductions : −20 % étudiant (abonnement) · −10 % pour 3 mois payés d’avance · −15 % pour la 2e personne

Avis

Ce qu’on me dit souvent

Retours de suivi reformulés, publiés avec l’accord des personnes.

« J’avais déjà essayé des applis. Là j’ai quelqu’un qui regarde vraiment mes séances et qui ajuste. Ça change tout. »

Prise de masse · homme

« Programme femme clair, progressif. Soufiane répond vite sur WhatsApp quand j’ai un doute sur un exo. »

Fessiers et recomposition · femme

« Pas de blabla. Des chiffres, un plan, et on avance semaine après semaine. C’est ce que je voulais. »

Préparation physique · homme

Questions fréquentes

Avant de commencer

Comment se passe le premier contact ?

Tu remplis le bilan gratuit (5 min). Je reçois toutes tes infos et je te réponds sous 24 h avec la formule adaptée. Ensuite, on démarre.

Je débute totalement, c’est possible ?

Oui. Le programme est calibré à ton niveau réel. Si tu débutes, on sécurise la technique avant d’ajouter du volume.

Je m’entraîne à la maison, ça marche ?

Oui. Le programme s’adapte à ton matériel : salle complète, home gym, haltères, élastiques. Tu l’indiques dans le bilan.

Comment je paie ?

Après le bilan, on valide ensemble la formule. Tu règles par PayPal, Revolut ou en espèces en main propre. Dès réception, je crée ton accès à l’app dans la journée.

Je peux arrêter quand je veux ?

Oui. Les abonnements sont sans engagement : tu me préviens avant la date de renouvellement. Les programmes payés à la phase ou en pack restent à toi, sans suite obligatoire.

Que se passe-t-il après l’essai de 7 jours ?

Rien d’automatique. Aucun prélèvement, aucune carte enregistrée. À la fin des 7 jours, tu me dis si tu continues. Si tu ne dis rien, l’accès se met simplement en pause.

Et si je stagne ?

Je vois tes données : poids, séances, régularité. J’ajuste ton plan avant que le plateau s’installe.

Prêt à commencer ?

Le bilan est gratuit et sans engagement. En 5 minutes, je sais comment t’emmener à ton objectif.

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